수박씨효능 그리고 먹는방법

수박씨효능 그리고 먹는방법

더운 날씨가되면 가장 먼저

생각나는 과일있으세요?

저는 개인적으로

계곡 안에 넣어놨다가 빼서

잘라 먹는 수박이 생각나는데요.

요즘은 색상도 다양하면서

씨가 없는 수박까지 참 많은 종류의

수박을 맛볼 수 있습니다.

게다가 크게 계절과도 관계없이

먹을 수 있으니 참 좋은 세상이지요.

수분이 풍부하면서 맛도 좋은 수박.

그리고 수박 안에 귀찮으리만치

많은 양이 들어있는 수박씨.

과연 어떤 효능이 있는지 알아볼까요?

수박씨은 콜레스테롤을 낮춰주고

성인병을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

수박씨에는 리놀렌산이라는 성분이 있는데

이 성분이 체지방이 쌓이는 것도

막아준다고 합니다.

그렇기 때문에 다이어트에도 좋다고합니다.

수박은 보통 수박 안의 빨간 부분을

먹고 그 외에는 버리는데요.

사실 많은 영양분이 우리가 먹는

빨간 부분보다는 수박의 껍질과

수박씨에 더 많이 들어있다는 사실

알고계셨나요?^^

그럼 다음 성분을 알아보겠습니다.

수박씨는 신장에도 좋다고 하는데요.

수박 씨에는 방광염증을 완화해주는

작용을 하는 성분이 들어있기

때문이라고 합니다.

이러한 효능에 대해서는

동의보감에도 나와있다고 합니다.

수박씨는 아이들의 성장에도 좋다고 합니다.

수박씨안에는 단백질과 칼슘, 무지길이

풍부하게 들어있기 때문이라는데요.

뿐만 아니라 수박씨를 우려내서

차로 먹게되면 변비에도 좋고,

가래를 잡아주기 때문에 폐건강에도

좋다고 합니다.

그리고 고혈압이 있으신 분들 주목!

수박씨에는 고혈압과 암을 억제하는 성분이

들어있고, 동맥만을 맑게해줘서

동맥경화를 예방하는 효과도 있다고 합니다.

여성분들이 주목해야 하는 이유가

하나 더 있는데요.

위에 다이어트에 좋다고 설명드린것

외에 피부 건강에도 좋다고 합니다.

피부 트러블을 진정시켜주면서

피부의 윤기를 더욱 좋게 만들어 준답니다.

그럼 수박씨를 어떻게 먹으면 좋을까요?

수박씨는 그냥 삼키게되면 배변시

그대로 나오게 됩니다. 그렇기 때문에

꼭꼭 씹어서 드시는것이 좋습니다.

그냥 드시기 어려우시다면

수박씨를 말려서 빻은다음

차로 드셔도 좋고, 마른 프라이펜에

볶아서 드시는것도 좋은 방법입니다.

지금까지 수박씨효능과 먹는방법에 대해서

알아보았는데요.

이렇게 몸에 좋은 수박씨

이제 드시고 버리지 마시고

활용해보세요.